女性产子之后，体质虚弱，且哺乳，分泌乳汁，恢复生产过程中的创伤，都需要消耗大量的体力。月子期间，应该多进食高蛋白的食物，如鸡蛋，牛奶，鱼类等以促进乳汁的分泌。
月子期间可以食用食盐，淡口味应该清淡，不可持续高盐饮食。持续的高盐饮食，会影响乳汁质量。
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