您好，正常人献血400ml，不会对身体造成影响，相反，还会使血液粘稠度降低，有利于身体健康，因此，不用刻意的补充营养等。
若感觉乏力，要多休息，可以适当的吃些红枣等含铁多的食物，促进红细胞生成，切忌暴饮暴食，会造成消化不良，引起胃部损伤。
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