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女性月经不调如何饮食？

健康咨询描述：我有月经不调的症状已经快有两年了，平时偶尔会有痛经的出现，别的身体上也没有什么不适的，可是随着现在年龄增长，越来越担心这个病会影响以后生育，所以想饮食调理一下。想得到怎样的帮助：月经不调如何饮食调理啊？

提问时间：2021-09-09

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，饮食应以清淡且富有营养为主，注意补铁，补充维生素C，可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养，增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血，不能吃生冷的食物，要多注意休息。

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