肠子不好怎么调理

良好的生活习惯是可以帮助调理肠胃不好，在日常的生活中改变习惯，非急性的情况下不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用。

肠胃不好多是慢性，不可能在短期内治好，治病的良方就是靠养，是急不来的，主要靠从生活习惯的改良中得到改善，食物应以软松为主。

饮食也是可以有效的改善肠胃不好，一般在出现肠胃不好的时候，胃消化不好的人就会感觉自己稍微多吃一点就会胃胀，特别是在晚上多吃，还会因为胃部滞胀而影响入睡，硬的纤维类的东西不好消化，因而建议少吃多餐。

如果还没到正常的时间，可以补充一些食物，不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃，食物以软松为主，一些比较韧性爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化，汤最好是饭前来喝，饭后喝也会增加消化困难。

然后还要戒掉刺激性食物，肠胃不好的人应该戒烟，酒，浓茶，咖啡，碳酸性饮品，酸辣等刺激性食物，这些都是最伤肠胃的，平时注重饮食护理，对肠胃是有一定的好处。