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问患者提问

脱发的病人，吃什么食物好?

这段时间我非常害怕洗头，每次一洗头我都掉很多头发，我害怕我会变成秃子，有这情况了我的饮食需要注意什么呢，吃什么食物可以缓解这情况呢.脱发的患者吃什么食物好呢？

提问时间：2020-02-28

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，脱发患者在日常生活中应补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,如牛骨汤、排骨汤等。少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等；
多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜等。

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