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人流后,坐月子,怎样不发胖

怀孕四个多月不想生了,期间胖了10多斤,人流后,坐月子怎样不发胖?
提问时间:2020-06-20
答医生回复
  • 王一清
    王一清 主治医师
    三甲成都市中西医结合医院 妇产科

    建议增加运动。最好以有氧运动为主,短跑,跳绳等有助于减肥。指导意见建议两餐之间少吃零食。制作食谱,合理膳食。保持乐观的心情,不要有太大的心理压力。

    建议补充纤维素,维生素。祝健康

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