有的人晚上睡觉打呼噜是什么原因

您好打呼噜者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，从而出现鼾声。另外还有很少一部分人是因为中枢性的原因。指导意见

1.白天不要过度劳累

2.睡前不要从事刺激的活动

3.侧睡

4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物

5.减重