运动后膝盖就会酸痛，平时就是上厕所蹲着。

问题分析：你提到的有没有相关的检查如膝关节的MRI什么的。提示一下吧。目前你提到可能是软组织的损伤类的。如声带或是半月板什么的。

意见建议：建议你到当地的了解一下，至少检查一下MRI什么的，明确了再考虑治疗。保守类的是以改善局部的血液的循环什么的为主的方案。

尝试一下吧。