你描述的症状考虑是乳腺增生引起的，或是其它的乳腺疾病，建议去医院妇科就诊，做乳腺彩超检查，确诊病因后再对症治疗。
建议平时要注意清淡饮食，禁辛辣，煎炸，油腻刺激性饮食，忌烟酒，多喝水，多吃清热解毒的食物，注意休息，不能熬夜，保持心情愉快。
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