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无法入睡，导致白天精神不好，口服睡吧可以改善吗

这一年多来，基本都无法入睡，导致白天精神不好，口服睡吧可以改善吗？

提问时间：2020-04-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

首先要给予心理治疗，缓解不必要的焦虑反应，口服本品可以改善睡眠，日常需定时入睡，尽量白天不睡觉，临睡前饮用牛奶，可以和中枢神经结合，催人熟睡，日常也可以听听轻音乐，缓解神经紧绷，改善睡眠。

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