问题分析：据所述情况考虑颈部肌肉筋膜炎症可能，建议注意休息，局部按摩理疗，外用奇正消痛贴膏，服点颈舒颗粒意见建议：建议您正规医院骨科、镇痛科检查，进行颈椎的按摩、理疗。
再就是注意坐姿，避免长时间的低头工作。
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