今天中午睡觉的时候，我是半趴着

今天中午睡觉的时候，我是半趴着睡，醒来发现右腿膝盖处，在弯曲状态下，僵硬无法动弹。之前也出现过一次，都是吹着电扇睡觉。具体感受是，僵硬，一动就疼，想要弯曲或者伸直，甚至想要活动上半身坐起来喘气时，会感觉到膝盖处就像有一根钉子，一动就会碰到钉子尖，实在是难受，后来我强忍疼痛，盖上薄被，轻揉膝盖才缓过来。希望得到医生的帮助