手脚冰凉出汗是怎么回事？

手脚冰凉主要是因为气血运化失常，导致身体末梢血液循环不畅，抗寒能力差所致，一般是贫血的原因，有时还伴随着心烦易怒、失眠多梦、头昏眼花、四肢乏力、脸色苍白等症状。

要改善这种症状，平时应多吃些性质温热、具有温暖脾阳作用的食物，如羊肉、猪肚、红枣、桂圆、鸡蛋、菠菜等。此外，也要适当补充补血的铁制剂，比较好的就是铁之缘片，吸收是很好的，还不刺激肠胃，平时要加强锻炼，避免久坐，睡前用热水泡脚等。