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我每天晚上不吃饭做4次仰卧起坐每次20个30分钟跑

我每天晚上不吃饭做4次仰卧起坐每次20个30分钟跑步做40俯卧撑分2次能减肥吗？

提问时间：2020-03-26

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

病情分析：您好，您这种锻炼方法可以减肥，但是对身体的损伤也大，可能会导致今后消化道疾病，比如慢性胃炎胃溃疡等意见建议：建议您晚饭可以多吃素食和少量主食，也可以吃一点肉类或牛奶，可以不多吃，但一定要吃，能保护胃部

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