牛奶燕麦减肥法

你好，牛奶燕麦是很利于减肥的哦，不过也要适量，你可以早餐吃这个，在理面加一点香蕉更美味呢。中午正常吃饭就好，晚上嘛，要尽量清淡些，吃些粥和素菜千万不要不吃饭女生的话.不吃主食会影响到月经的，所以主食一定要适量.我就是这么减的，觉得很好很健康。

还是要适当的运动哦。不然会有一一点点反弹的。