问患者提问

健身后的盐水应是几比几的比例调配

运动后的时候应吃些什么

提问时间：2020-08-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健身后，由于出汗多，体内水分和盐分丢失的多，喝水除了补充水分外，还需要补充一定的盐分，可以用医院的5%的葡萄糖氯化钠，也可以用0.9%的氯化钠，如果不那么要求严格，可以和淡盐水，一杯水里放少量的食盐就可以了

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