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听见室友点鼠标都睡不着怎么办

听见室友点鼠标都睡不着怎么办。怎样能更易入睡
提问时间:2020-04-21
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    心理分析:当你睡意不是很浓的时候,室友点鼠标的声音会很刺激你,你的睡意会被点击的不规律的声音所干扰,着实让人烦恼。

    一直持续下去会让你很想发火,但又怕影响彼此的关系,鼠标的点击声虽然轻微但是就是这一点点的杂乱的持续的声音让人“崩溃。

    心理指导:不过当你十分困的时候是不太会注意这细小的声音的,还有带上耳机听些舒缓的音乐,把枕头的方向换到另一头远离鼠标等等。

    当这些自我调节的方法都不好使时,你就要和你的室友好好谈谈了,本着相互理解和包容的态度,协商是解决问题的好办法,对话和谈判是有效的。

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