病情分析：你好主要是子宫受凉或者腰部和腹部受寒导致的宫寒。长期穿低腰裤或者月经期吃生冷食物容易导致宫寒。指导意见：爱你可以吃点暖宫丸或者月经期间贴个暖宫贴。
注意腹部和腰部的保暖。不要吃生冷和寒性的食物。
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