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吃乳清蛋白粉对我长肌肉好么

我十六岁一直在锻炼每天大概锻炼40min～1h感觉自己想增肌想多摄入点蛋白质我现在大概每天吃三个鸡蛋和200g鸡胸肉

提问时间：2020-02-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

看过内容：你这个年纪，有恒心和毅力，不错。继续坚持。至于每天吃三个鸡蛋和200g鸡胸肉，是可以接受的。如果停止锻炼，则此摄入量是多了一些。
见参考！

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