白天晚上睡不着觉

指导意见：您好，这种情况考虑可能是由于中医认为的心火内盛所致失眠症状，建议在当地医院中医师望闻问切综合辨证施治给予中药内服协助诊疗。

平时避免接触烟酒，忌辛辣肥腻油炸腌制食品，多食青菜水果，多饮开水。避免饮用浓茶咖啡。建议加强体育锻炼有助于增强体质，宣泄不良情绪和心里压力，改善心态和睡眠质量，提高精力工作学习效率，增强记忆力。