清温水清洗干净阴茎,用干毛巾擦拭干。用少量润滑剂涂抹在阴茎上。这样做是为了避免后面的锻练过程中会疼痛。用刻度尺记录阴茎的长度,方便我们看到阴茎增大的效果。
选择一种舒服的坐姿,确保阴茎处于完全无勃起状态。紧握龟头但不要导致疼痛。
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