你好,你老是这样不注意的情况下那么到时候形成习惯性的一个脱位就麻烦了本身这个的时间崴脚就要注意制动促进恢复的。现在注意最好是去医院外科检查考虑夹板固定是比较好的。
暂时尽量少活动。注意适当的理疗和如果没有固定的情况下可以药油活血化瘀按摩帮助恢复。
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