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每天晚上睡觉都失眠易醒没有原因醒来

每天晚上睡觉都会醒来好几遍，晚上对声音很敏感。醒来的时候都有点规律性，02:0004:0005:00左右。醒的时候周围很安静没有什么很吵的声音。也没喝咖啡，茶之类的，本人是学生。没什么工作压力之类的，这样的情况有一年了。失眠易醒的原因

提问时间：2020-03-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠易醒的原因因为内心压力大，导致情绪低落，睡不着觉，内心烦闷，脾气暴躁。可以使用心理学疗法治疗。建议使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪。
多与家人朋友进行沟通交流。

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