我54岁了乳房长有小硬块按上去会疼是怎么回事

病情分析： 您好，可能是乳腺小叶增生，表现为乳房肿块和乳腺疼痛，多认为与内分泌失调及精神因素有关。黄体素分泌减少，雌激素相对增多有关意见建议：建议您去正规医院检查并接受治疗，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。

黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。