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量血压紧张，血压高，如何克服

我是高三的学生，每次体检量血压都十分的紧张，不能平静下来，每次量血压都十分的紧张，血压值都在低压80高压180，吃药没有好的效果，请问我该怎么办，如何克服紧张。:需要医生帮助提供远程诊断：测量血压十分紧张，血压值高，吃药没有好的效果，我如何克服心理紧张。

提问时间：2020-02-19

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