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见着人说话紧张表情不自然脸红整天心慌怎么办

我是一名女士，我今年31岁，我现在是见着人说话紧张表情不自然脸红整天心慌，这个是怎么办？

提问时间：2020-03-31

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

主要是与自己的情绪过度紧张的原因。要多锻炼自己，多与人交往和沟通交流，主动与人说话，可以锻炼和提高及改变自己的能力，同时，在饮食方面也可以多吃一些清淡的食物，不要吃太过刺激辛辣的东西，可以吃一些营养餐，多补充维生素和钙质。

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