痛经多数是宫寒引起的，主要是平常的生活饮食还有体质有关，那几天避免接触冷水，多注意保暖。是寒气型痛经的应多吃一些驱寒温热的食物，红糖、生姜、荔枝，酒酿等。
而气滞血瘀者，应该以通气化瘀为主，如香蕉苹果橘子，荸荠等。建议试试
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