指导意见：你好，根据你提供的信息，患者处于中年，出现上述的症状，可能是因为平时缺乏锻炼所致，我的意见是，建议患者平时多参加锻炼，活动关节缓解上述症状，同时可以适当的补钙，因为更年期的女性容易发生钙缺乏等。
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