大夫您好！我的血脂6点多。一直没用过药物，通过饮食

病情分析： 有一部分病人可以通过饮食和运动把血脂降下来。发现高血脂血症后，首先应进行饮食调整、改善生活方式以及对上述影响因素加以控制。

在此基础上，再进行治疗。具体包括： 1．限制高脂肪食品：严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。

2．改变做菜方式： 做菜少放油, 尽量以蒸，煮,凉拌为主。少吃煎炸食品。3.限制甜食：糖可在肝脏中转化为内源性甘油三酯，使血浆中甘油三酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄入。

4.减轻体重：对体重超过正常标准的人，应在医生指导下逐步减轻体重，以每月减重1～2公斤为宜。降体重时的饮食原则是低脂肪、低糖、足够的蛋白质。

5.加强体力活动和体育锻炼6.戒烟，少饮酒 7.避免过度紧张日常生活中以茶为饮品除预防和改善高血脂外还能调节人体机理平衡，降血脂，软化血管，增强人体抵抗力，极大的降低疾病的复发率。

这类中草药茶主要有冬青子、蕃楸草、箐橡草、茵陈等等。意见建议：不知以上解答对你可有用？