如何防止白发

你好，可以多吃些蔬菜,水果等。

1.黑芝麻炒熟，磨细，每天用豆奶加黑芝麻各两勺（约50克），也可加少许白糖，用开水冲服。坚持一年。

2.用红葡萄酒2千克将何首乌、桑椹各50g浸泡20天左右，每天早晚喝一小杯（约50g）,常年坚持。

3.多作头皮按摩，条件允许的情况下，可到专业美发中心作头皮特殊护理。

4.多吃核桃等坚果。以上方法可组合使用，也可自由选用，治疗白发是一个漫长的过程，希望您不论采用什么方法，都要持之以恒，坚持下去，奇迹会发生的。