增强记忆力应补充什么维生素

富含维生素，锌，钙和蛋白质的食物可以起到营养大脑，增强记忆力的作用。比如牛奶，鸡蛋，鱼类，胡萝卜，谷类，小米，玉米，橘子，柚子等各种水果蔬菜。

另外，建议平时进行充足有规律的睡眠，可以起到增强记忆力的作用。或者可以吃一些营养神经的药物，比如b族维生素。多加锻炼，增强机体功能的活性，也可以增强记忆力。