你好，韧带损伤常见症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。病因病机为外力作用，损伤筋肌骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞。
所以活血化瘀是最重要的。饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。
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