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减肥忌吃什么食物

这段时间没有管理好自己的体重。每天就是吃着零食，看着电视，舒服的同时，体重也上来了，想减肥，那该忌吃什么？

提问时间：2020-02-26

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥期间要减少热量的摄入，少吃高热量的食物。少吃一些油腻，油脂，油炸，高糖类的食物。还要控制零食的摄入，餐前餐后不要吃零食，睡觉前不要吃夜宵。
平时要多锻炼身体。

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