吃什么蔬菜含钙.辛.铁.最多。

病情分析： 你好，含铁量高的：黄花苜蓿（草头）、菊芋（洋姜）、水芹菜、抱子甘蓝（汤菜）、青苋菜（青米苋）、荠菜、发芽豆、木耳和蘑菇、菠菜等。

含钙量高的：黄花苜蓿（草头）、荠菜、萝卜缨、雪里蕻、蛇瓜、青苋菜（青米苋）、塌菜、红苋菜（红米苋）、落葵（紫角叶）、油菜苔、小茴香、抱子甘蓝、芫荽（香菜）等。

含锌量高的：海产品等。意见建议：欢迎你多多提问。