问题分析：目前对您这样情况可以吃点中药制剂的红草止鼾颗粒比较好，还有晚上睡觉的时候尽量采取右侧的姿势，也是可以起到改善的作用的。
意见建议：平时在饮食上注意多吃点利咽的食物，如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等。
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