晚上吃粥会胖吗，注意什么呢？

晚上喝粥是比较有营养的，能够被人体吸收，尤其是肠胃不好的人，正常是不会导致发胖的，减肥期间也要注意饮食合理，中午尽量少吃点，尤其荤腥的食物不要吃，里面含有脂肪量比较多，特别容易导致发胖。

晚上喝点粥，吃点水果，多喝点水，有助于身体的营养吸收，晚上尽量不要吃辛辣的食物，不仅对皮肤不好，这会导致身体内油脂分泌过旺，晚上最好早点休息，适量做点运动。