您好，人的胖瘦很大程度是由于人的基因决定的，所以您也不用太过在意的。指导意见但是后天也会有一定的影响，建议您可以尝试集中高热量的食物，比如说黑芝麻，大枣等食物，有着养阴以及增肥的作用，您可以尝试着多吃些这样的食物。
希望我的回答对您有一定的帮助。
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