腿部肌肉的生长，主要和基因还有平常的生活习惯，饮食习惯有关系，平常长期久坐都会引起大腿粗，刮痧瘦腿是有一定功效，可以用宽的那一边，每次刮20分钟，同时要在局部涂刮痧油。
平常还要注意，不要食用肥腻食物，配合多点跑步，会更有效果。
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