体内湿热会有什么症状

湿热可以出现倦怠、不想动弹、脸上出油多、头发容易脏、舌苔腻，口臭，食欲不振，进食后胃胀，大便稀、黏，排起来费劲等症状。

建议您饮食以清淡为原则，可多食赤小豆,绿豆,空心菜,苋菜,芹菜,黄瓜,丝瓜,葫芦,冬瓜,藕,西瓜,荸荠等甘寒,甘平的食物；

少食羊肉,狗肉,鳝鱼,韭菜,生姜,芫荽,辣椒,酒,饴糖,胡椒,花椒,蜂蜜等甘酸滋腻之品及火锅,烹炸,烧烤等辛温助热的食物；

同时应戒除烟酒。