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每天跑步2000米，多久可以起到锻炼身体

每天跑步2000米，多久可以起到锻炼身体，提高免疫力的作用！如果隔天跑步的话，有锻炼身体的作用吗

提问时间：2020-02-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好只要是坚持长期的锻炼对身体健康是有一定帮助的具体多长时间有作用很难给你肯定的答案指导意见：建议你要多运动多锻炼注意休息减少劳累和熬夜保证每天有充足的睡眠时间这样对身体健康有帮助

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