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失眠！眼睛很累，头脑却很清醒

连续一个星期都是2324点才睡着，早上4、5点就醒来了，中午也睡不着觉。白天上班时有时连眼睛都难以睁开了，但头脑却清醒。要睡的时候也要1个小时左右才能睡着。请问我该怎么办啊？实在是好辛苦啊

提问时间：2020-05-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，你现在的这个情况，建议现在最好是能服用药物进行调理，指导意见建议你可以服用舒眠胶囊进行治疗，睡前忌食辛辣肥腻的食物，不要吃的过饱，不要观看过于激烈的事物，不要进行运动。

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