你好，你说的这种情况有可能是视疲劳引起的。指导意见建议你多吃一些营养丰富的食物，多运动锻炼，每天多次做眼睛保健操，多吃一些胡萝卜，可以点珍视明滴眼液缓解。
注意养眼。避免长时间玩手机，玩电脑，看电视等。
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