想要减肥的话，自己一定要多运动，而且要坚持下去。指导意见最好是去健身房在专业技师的指导下进行改善，平时饮食上注意控制不要吃高脂肪、高热量的食物，多吃点笋、芹菜、苦瓜等。
鸡肉和竹笋一起吃，是有起到减少脂肪的作用的。
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