问患者提问

莲子枸杞芸豆红豆黑豆黑米麦子米大米粥

用这些原料做粥好吗？有时我喝时放些红糖呢，打3天我差不多吃一回，我气血虚，体内血液不足，脸发黄，没有光泽，这两年不知道怎么长了好多斑，有没有比这些更补的粥啊！在我这个粥的基础上还加些什么，不加些什么呢，我想多补一下，准备要孩子，以前忙着赚钱，顾不得吃什么！~讲究不了那么多，现在自己的脸色一直不好！现在才25长得漂亮就是脸色不好看，人家都说我像有病似的！~脸没光！~

提问时间：2020-03-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

多吃豆类确实挺养颜的，但是这样杂在一起吃，不如分开每天吃两三种这样更合适些！指导意见可以加点薏米仁、百合、长山药之类的，还可以试试当归黄芪煲汤之类的！冬天到了，还可以自己熬点阿胶喝，这些都是可以的。
关键还是要多休息！养颜的还是花类的多些，还要保持情绪舒畅，这样才会好起来！祝健康！

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