我常常梦魇，严重的时候几乎天天都有，我时常特别恐惧

心理指导：你好，下次梦魇的时候，立马醒来，打开灯，自己坐一坐，喝点水，等头脑清醒了再入睡。醒来后也可以多听一听歌，让自己的心情，变得好一点再入睡。

梦魇症的防治，要注意加强营养，增强体质，防止过度疲劳，医治贫血，避免抑郁、生气、发怒等不良情绪。平时的时候不要接触一些恐惧的刺激。

如果你不抵抗的话，可以找一种信仰，比如信基督教等，祝健康幸福。