问患者提问

怎么改善心理障碍

我最近老是情绪不好，还经常睡不着觉，躺在床上要好久才能睡着。心理障碍怎么克服？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

正确认识自己。很多人之所以会出现心理障碍，主要是不懂得去处理尴尬紧张的状况，又或者是不能很好面对挫折，其实这个时候我们可以用幽默的心态去化解这样的尴尬局面，保持平常心态，相信一切都会变得豁达开朗的。

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