脚跟跟骨折康复锻炼示意图

脚跟跟骨折康复锻炼示意图。我2013年11月30号在家不小心从凳子上摔下了；拍片子显示左脚跟根骨骨折；打了石膏回家；六周拆石膏；2014年1月18号又摔了一下；二次受伤；现在已经三个月了；骨头有点错位；医生说有可能会变成扁平足；请问如何做康复锻炼；脚跟什么时候可以着地