你好、
1.在饮食方面、戒除不良饮食习惯患者应避免或减少进食冷冻饮品、雪糕等;少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒凉食品
2、平时要注意锻炼身体、特别是早晨和晚上都要坚持活动一小时以上、增强体质、防止受凉
3、自我按摩
4、注意保暖
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