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晚上失眠吃大枣有好处吗

我晚上睡觉容易失眠，这几天每天晚上都是如此，我想知道吃点大枣能不能改善症状？

提问时间：2020-01-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

大枣有滋补身体的作用，对睡眠也有很大的好处，大枣中含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等有益物质，具有补脾安神的作用，晚饭后用大枣加水煎汁服用或与百合煮粥食用能加快入睡时间。

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