您好、通常这个膝关节的损伤、尤其是半月报的裂伤、恢复都是非常慢的、这个部位的血供非常差、如果自己损伤后不注意休息、可能终身都要和体育无缘建议你积极治疗、在医生没有批准您可以进行剧烈的体育活动前都不要剧烈运动具体时间的长短、还需要看您手术恢复的情况
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